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發布于2022-07-12 來源:admin 瀏覽次數:
清晨,女人對鏡發愁,焦慮容顏,害怕老之將至;
路遇摩登女郎,焦慮身材,低頭自慚形穢;
夜幕降臨,又因不確定的人和事輾轉反側,難以入眠……
生活中,每個女人都曾有過類似的經歷。
尤其是到中年以后,肩挑事業,手扛生活。
擔子越來越重,時間和精力卻大不如從前,于是一路走、一路憂,陷入了深深的內耗中。
稻盛和夫曾說:
“這個世界上極虧本的事情,就是為尚未發生的事情擔憂;為自己想象的結果而焦慮?!?/span>
很多時候,生活之累,累在心;心若不累,一切皆明。
女人后半生,最高級的養生,便是停止自我內耗,從富于養心開始。
遠離情緒內耗,愉悅自我
據世界衛生組織統計:
世界上大多數的疾病都和情緒有關。
陷入情緒內耗的女人,只會徒勞消耗心力和精力。
《停止內耗:過一個不累的人生》一書中,心理咨詢師若杉分享了珊的經歷。
珊的工作清閑,但一天下來卻覺得特別累。
若杉回溯了珊的一天生活,發現真正讓她疲憊的只是自己的情緒。
早上,珊和領導一起走進電梯,問了聲好后再無言語。
下電梯后,珊便開始懊惱不已,害怕領導對她有看法,說她木訥、不善交際。
中午,同事約她一起吃飯,她正在減肥拒絕了邀請。
同事走后,珊想起同事才送她圍巾,怕落了人家面子,深感惶恐。
終于熬到下班,看了一眼家長群,發現有人指責她給孩子報了夏令營。
珊很想回懟,又擔心別人說她素質低,只好憋屈地忍著。
本來云淡風輕的一天,珊卻上演了一出又一出的內心戲,把自己弄得疲乏不堪,精力全無。
生活中很多的煩惱,都是因為想得太多。
正如作家松浦彌太郎所說:
“所謂人生困境,不過是你胡思亂想,自我設置的枷鎖?!?/span>
女人到了一定年紀,終將明白:一個人最大的內耗,是和自己較勁。
人生在世,無論你做什么,無論做得好壞,都有人喜歡,有人不喜歡。
既然如此,不如收拾好自己的心情,去做當下最正確的事。
“我如果決定要做一件事情,除了全力以赴之外,剩下的就是舍棄,只要與目標無關的事情都放棄?!?/span>
“一個人,只要滿足了基本生活所需,不再汲汲于聲名、富貴,便可以更從容,更充實地享受人生?!?/span>
“世上最難經營的公司,是家庭;最難相處的關系,是夫妻?!?/span>
“在鍋里炒兩下就叫做飯,衣服往洗衣機里一丟也叫洗衣服?” “你真的是為家庭為生活,為什么事事有缺點?!?/span> “就你這樣,我們什么時候能富起來……”
“人到了一定年紀,是往回收的,收到最后,三兩知己、一杯淺茶,把生活活成自己想要的樣子?!?/span>
“一個女人,外表可以柔弱不堪,內心卻不能不強大。 因為女人承載的力量不僅僅關系她自己,也往往影響到她的家庭,進而是整個社會?!?/span>
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